怎么改善自己的脸部痘痘

　　怎么改善自己的脸部痘痘？不管是青少年还是成年人，都有可能被青春痘所入侵，而这也是爱美者的噩梦，毕竟谁也不愿意面对别人时自己是一张满脸痘痘的脸。那么面对这样的情况要如何来改善呢？下面西宁青北医院就来为大家支支招，希望能够帮助到更多人解决或减轻痘痘困扰。

　　方法一、疏通毛孔：首先注意防止毛孔堵塞，尽量少化妆或不化妆。别选择清洁力太强的清洁产品，防止带来刺激。选用温和型的洁面乳在配合温水，轻柔的将脸洗干净，注意不要用力揉搓，让肌肤炎症更严重。

　　方法二、注意皮肤补水保湿：都说保湿特别基础，但实际上对发痘痘来说保湿真的很重要。如果肌肤水分不足，那皮肤中的毒素就无法正常代谢，会残留在肌肤上形成一颗颗痘痘。肌肤水分充足能够让肌肤新陈代谢的速度增加，毒素自然就排出去了。

　　方法三、饮食作息要正常：常吃辛辣、油炸和甜腻的食物，常熬夜失眠，压力突增，导致肌肤的新陈代谢紊乱，都是引起痘痘的原因。所以要尽量减少刺激性食物的摄取，均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，保持大便顺畅。

　　方法四、保证睡眠充足：睡眠可以帮助新陈代谢，充足的睡眠时间能够加速肌肤内部的循环，对过敏的恢复相当有利。每天八小时的充分睡眠是任何护肤品都无法替代的。而且保持充足的睡眠时间有利于增强体质。

　　上述介绍的这些改善方法实际上并不难，主要是有很多患者无法持之以恒的保持。对此，希望患者朋友要重视自己的面部健康，长期将这些措施落实到自己实际生活中，不让痘痘长期干扰到自己的颜值。